Prota & Prosem PJOK Kelas 8 Kurikulum Merdeka Tahun 2024/2025

Unduh Program Tahunan (Prota) dan Program Semester Ganjil dan Genap (Promes) Mata Pelajaran PJOK Fase D Kelas 8 Kurikulum Merdeka Terbaru - Dalam Kurikulum Merdeka, Prota (Program Tahunan) dan Prosem (Program Semester) adalah komponen penting dalam perencanaan pembelajaran, termasuk untuk mata pelajaran PJOK.

Pada Fase D peserta didik mengidentifikasi keterkaitan antara pengetahuan- pengetahuan yang baru saja diperoleh serta mencari tahu bagaimana konsep- konsep PJOK berkaitan satu sama lain yang ada di lingkungan sekitar dalam kehidupan sehari-hari.

Penguasaan peserta didik terhadap materi yang sedang dipelajari ditunjukkan dengan menyelesaikan tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Selanjutnya peserta didik mengusulkan ide/ menalar, melakukan investigasi/ penyelidikan/ percobaan, mengomunikasikan, menyimpulkan, merefleksikan, mengaplikasikan dan melakukan tindak lanjut dari proses inkuiri yang sudah dilakukannya.

Prota (Program Tahunan) PJOK Kurikulum Merdeka

Prota (Program Tahunan) adalah rencana yang berisi alokasi waktu selama satu tahun ajaran untuk setiap kompetensi atau materi yang akan diajarkan. Dalam Kurikulum Merdeka, Prota PJOK disusun berdasarkan Capaian Pembelajaran (CP) yang ditentukan oleh kurikulum.

Prota membantu guru untuk mengetahui distribusi materi yang akan diajarkan sepanjang tahun, memastikan semua materi yang perlu dipelajari oleh siswa sudah tercakup dengan baik. Elemen penting dalam Prota antara lain :

Capaian Pembelajaran (CP) : Ini merujuk pada keterampilan atau pengetahuan yang harus dicapai siswa.
Alokasi waktu : Prota menentukan berapa lama setiap topik akan diajarkan dalam satu tahun ajaran.
Pembagian materi per semester : Ini membantu memastikan bahwa guru mengajarkan materi secara sistematis.

Implementasi dalam Mata Pelajaran PJOK

Pada mata pelajaran PJOK dalam Kurikulum Merdeka, guru merencanakan proses pembelajaran yang memfasilitasi siswa untuk lebih aktif berpartisipasi, dengan menggunakan pendekatan yang relevan dengan kehidupan sehari-hari. Materi PJOK biasanya dibagi dalam berbagai materi pokok seperti:

A. Unit 1 Permainan Invasi (Permainan Bola Basket)

1). Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat, formasi segitiga, formasi berbanjar (passing run), bola dari atas kepala tanpa pantulan, dan dari atas kepala dengan pantulan.

2) Menggiring bola sambil berjalan, menggiring bola sambil berjalan dan berlari, dan menggiring bola mengikuti teman yang di depannya.

3) Menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan di tempat; menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan, bola melewati atas tali; dan menggiring dan menembak, lay-up shoot bola melewati atas tali.

B. Unit 2 Permainan Net (Permainan Bola Voli)

1) Passing bawah dengan melambungkan bola, passing bawah dari sikap duduk di bangku, passing bawah melalui atas net/tali, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola, dan passing atas berpasangan dan berhadapan.

2) Memukul-mukul bola ke lantai, servis bawah berhadapan berpasangan, memukul bola melewati net, memukul bola ke depan bawah, memukul bola ke depan atas menggunakan telapak tangan, dan memukul bola melewati atas net/ tali.

3) Bermain bola voli dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda, bermain dengan memainkan bola dengan melewati tali, dan bermain dengan menangkap dan menolak bola dilanjutkan dengan teknik passing atas/bawah 2 kali gerakan (sentuhan).

C. Unit 3 Permainan Lapangan (Lompat Jauh)

1) Gerak spesifik awalan atau ancang-ancang (Approach-Run), tumpuan/tolakan (Take-off), melayang di udara, dan mendarat di bak lompat.

2) Variasi gerak spesifik lompat jauh dengan melompati seutas tali, lompat jauh dengan melompati tali, dan lompat jauh dengan awalan.

3) Kombinasi gerak spesifik awalan dan menolak melalui atas boxs, langkah dan menolak melewati tali, langkah, menolak, dan posisi badan di udara, dan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

D. Unit 4 Permainan Lapangan (Beladiri Pencak Silat)

1) Gerak spesifik kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda samping, pola langkah 1, pola langkah 2, pola langkah 3, dan pola langkah 4.

2) Gerak spesifik pukulan tebak, pukulan dorong, pukulan sanggah, pukulan bandul, tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan bawah.

3) Gerak spesifik tendangan depan, tendangan samping, tendangan belakang, tendangan busur depan, tendangan busur belakang, elakan bawah, elakan atas, dan elakan samping.

E. Unit 5 Aktivitas Gerak Berirama

1) Gerak spesifik langkah kaki: langkah biasa, langkah rapat, langkah tiga, langkah ganti, lompat ke depan, lompat dengan membuka dan menutup kaki, langkah keseimbangan, ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan rentang, dan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala.

2) Gerak spesifik ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua tangan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan rentang di muka badan, ayunan lengan melingkar di atas kepala, ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan, ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan, ayunan dua tangan setinggi bahu, dan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara bergantian.

F. Unit 6 Aktivitas Senam

1) Gerak spesifik keseimbangan menggunakan kaki, keseimbangan menggunakan lengan, dan keseimbangan menggunakan kepala.

2) Gerak spesifik guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting.

G. Unit 7 Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan

1) Latihan kecepatan yang meliputi: lari cepat dengan jarak 40 dan 50 meter, lari naik bukit, dan lari menuruni bukit; latihan kelincahan yang meliputi: latihan mengubah gerak tubuh arah lurus/shuttle run, lari berkelok-kelok/zig-zag, latihan mengubah posisi tubuh/ jongkok-berdiri (squat thrust), dan latihan kelincahan bereaksi; latihan keseimbangan yang meliputi: berdiri sikap bangau, berdiri sikap kapal terbang, berbagai sikap dan gerak keseimbangan; dan latihan koordinasi yang meliputi: lompat tali perseorangan, lompat tali secara berpasangan dengan teman, dan mengayunkan simpai.

2) Aktivitas pengukuran 1 : Lari cepat 50 meter, angkat tubuh (pull-up/30 detik untuk puteri dan 50 detik untuk putera), baring duduk (situp/ 60 detik), loncat tegak (vertical jump), dan lari jauh (800 m untuk puteri dan 1.000 meter untuk putera).

H. Unit 8 Pengembangan Pola Hidup Sehat

Hakikat bahaya pergaulan bebas, dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dampak bahaya pergaulan bebas bagi lingkungan, dan langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas.

Unduh Prota dan Promes PJOK Kelas 8 Kurikulum Merdeka

Berikut ini adalah tautan unduh untuk Program Tahunan (Prota) dan Program Semester (Prosem) mata pelajaran PJOK kelas 8 sesuai dengan Kurikulum Merdeka. Prota dan Prosem merupakan bagian penting dalam perencanaan pembelajaran yang bertujuan untuk memberikan panduan dan alokasi waktu yang tepat dalam penyampaian materi ajar selama satu tahun dan setiap semester.

Program ini disusun berdasarkan capaian pembelajaran (CP) yang telah ditetapkan, sehingga memudahkan guru dalam menyusun strategi pengajaran yang efektif dan sesuai dengan kemampuan serta kebutuhan peserta didik. Dengan Prota dan Prosem, pembelajaran PJOK diharapkan dapat berjalan lebih terstruktur dan mendukung pengembangan kompetensi numerasi, berpikir kritis, serta pemecahan masalah siswa.

Bagi yang memerlukan, silahkan unduh pada tautan berikut :

Teman-teman bingung cara unduhnya? Silahkan simak Cara Unduh Dokumen di Website.

Demikian informasi tentang Prota & Prosem PJOK Kelas 8 Kurikulum Merdeka Tahun 2024/2025 yang bisa Sinau-Thewe.com bagikan, semoga ada manfaat didalamnya dan terima kasih.