Rangkuman PJOK Kelas 8 Unit 1 Kurikulum Merdeka
Ringkasan / Rangkuman Materi PJOK Kelas 8 Unit 1 "Permainan Invasi (Bola Basket)" Kurikulum Merdeka - Pada akhir fase ini peserta didik mampu mempraktikkan dan menganalisis aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik dan fungsional permainan dan olahraga (mengoper, menangkap, menggiring, dan menembak bola permainan bola basket) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Secara rinci tujuan pembelajaran ini dapat dijabarkan sebagai berikut:
1. Mempraktikkan aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik dan fungsional permainan dan olahraga (mengoper, menangkap, menggiring, dan menembak bola permainan bola basket) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik.
2. Menganalisis aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik dan fungsional permainan dan olahraga (mengoper, menangkap, menggiring, dan menembak bola permainan bola basket) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik.
3. Memahami dan memprediksi konsekuensi dari emosi dan pengekspresiannya dan menyusun langkah-langkah untuk mengelola emosinya dalam pelaksanaan belajar dan berinteraksi dengan orang lain.
4. Mengembangkan nilai-nilai gerak: nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan, nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai-nilai aktivitas jasmani untuk ekspresi diri dan interaksi sosial.
Ringkasan Materi PJOK Kelas 8 Unit 1
A. Variasi Gerak Spesifik Mengoper dan Menangkap Bola
1. Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat.
Cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak, berpasang-pasangan, dan berhadapan.
(b) Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat.
(c) Dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (mengoper dari dada, pantul, dan dari atas kepala).
2. Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola formasi segitiga.
Cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak dan membentuk formasi segitiga.
(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi segi tiga, empat atau lingkaran (mengoper dari dada, pantul dan dari atas kepala).
(c) Gerakan dilakukan di tempat dilanjutkan bergerak maju-mundur dan bergerak kanan-kiri.
3. Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola formasi berbanjar (passing run).
Cara melakukannya:
(a) Berdiri tegak, berpasang-pasangan, dan saling berhadapan.
(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi berbanjar (passing run) atau setelah melakukan bergerak lari pindah tempat.
4. Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola dari atas kepala tanpa pantulan.
Cara melakukannya:
(a) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok saling berhadapan.
(b) Jika dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur dan menyamping.
(c) Jika dilakukan dalam bentuk kelompok dan formasi berbanjar, maka yang telah melakukan gerakan berpindah tempat.
5. Variasi gerak spesifik mengoper dan menangkap bola dari atas kepala dengan pantulan.
Cara melakukannya:
(a) Dilakukan secara berpasangan atau kelompok saling berhadapan.
(b) Jika dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur dan menyamping.
(c) Jika dilakukan dalam bentuk kelompok dan formasi berbanjar, maka yang telah melakukan gerakan berpindah tempat.
B. Variasi Gerak Spesifik Menggiring Bola
1. Variasi gerak spesifik menggiring bola sambil berjalan.
Cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap melangkah.
(b) Badan agak condong ke depan.
(c) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(d) Menggiring bola sambil berjalan, dilanjutkan dengan lari (menggunakan tangan kanan dan kiri).
2. Variasi gerak spesifik menggiring bola sambil berjalan dan berlari.
Cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap melangkah.
(b) Badan agak condong ke depan.
(c) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(d) Menggiring bola sambil berjalan, dilanjutkan dengan lari (menggunakan tangan kanan dan kiri).
3. Variasi gerak spesifik menggiring bola mengikuti teman yang di depannya.
Cara melakukannya:
(a) Berdiri dengan sikap melangkah.
(b) Badan agak condong ke depan.
(c) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(d) Menggiring bola basket mengikuti teman yang di depannya.
(e) Pembelajaran ini dilakukan berpasangan dalam bentuk kelompok.
(f) Selama melakukan gerakan tidak boleh bersinggungan sesama teman.
C. Bermain Bola Basket dengan Menggunakan Peraturan yang Dimodifikasi Menggunakan Setengah Lapangan
1. Variasi gerak spesifik menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan di tempat
Cara melakukannya:
(1) Pemain 1 melakukan tembakan sambil melompat ke pemain 2.
(2) Pemain 2 menangkap bola, kembalikan bola pada pemain 1 dengan teknik menembak sambil melompat.
(3) Lakukan seterusnya, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerakan menembak pindah tempat.
2. Variasi gerak spesifik menembak bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan, bola melewati atas tali
Cara melakukannya:
(1) Pemain 1 melakukan tembakan sambil melompat ke arah pemain 2 dengan bola melalui atas tali.
(2) Pemain 2 menangkap dan mengembalikan bola pada pemain 1 dengan teknik menembak sambil melompat.
(3) Arah bola melengkung.
(4) Lakukan seterusnya, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerakan menembak pindah tempat.
3. Variasi gerak spesifik menggiring dan menembak, lay-up shoot bola melewati atas tali
Cara melakukannya:
(1) Pemain 1 melakukan teknik menggiring ke arah tali dan menembak dengan arah bola melewati atas tali, lalu lari ke barisan belakang.
(2) Pemain 2 menangkap bola dan mengopernya pada pemain 3.
(3) Pemain 3 melakukan seperti pemain 1.
(4) Lakukan seterusnya dan yang menangkap bola bisa bergantian.
(5) Gerak spesifik menembak yang dapat digunakan (menembak dengan dua atau satu tangan tanpa melompat dilanjutkan dengan melompat).
4. Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi menggunakan setengah lapangan aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik mengoper, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke sasaran tertentu permainan bola basket secara berkelompok.
Cara melakukannya:
(1) Tim A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga tim B menempatkan 2 pemain di lapangan A.
(2) Para pemain boleh menggiring, mengoper, dan menembak.
(3) Saat menggiring bola, pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah.
(4) Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya 2 orang pemain.
(5) Tim pemenang adalah tim yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak.
Untuk Rangkuman/Ringkasan Materi Kelas 8 Mapel PJOK Semester 1 & 2 Kurikulum Merdeka dapat dilihat secara lengkap dengan cara klik gambar berikut :
Demikian informasi tentang Rangkuman PJOK Kelas 8 Unit 1 Kurikulum Merdeka yang bisa Sinau-Thewe.com bagikan, semoga ada manfaat didalamnya dan terima kasih.
0 Response to "Rangkuman PJOK Kelas 8 Unit 1 Kurikulum Merdeka"
Post a Comment