Soal Ujian Sekolah SMP 2023 PJOK & Jawaban

Soal & Kunci Jawaban Ujian Sekolah SMP/MTs Mapel PJOK Tahun Pelajaran 2022/2023 - Ujian Sekolah (US) bertujuan untuk mengetahui kompetensi pengetahuan yang dimiliki oleh masing-masing Peserta Didik. Selain itu juga sebagai salah satu Syarat Kelulusan. Untuk itu, diharapkan Peserta Didik dapat menambah intensitas belajar agar hasil Ujian Sekolah dapat maksimal.

Untuk membantu Peserta Didik dalam belajar, kali ini Sinau-Thewe.com akan membagikan Contoh Soal Ujian Sekolah SMP Mata Pelajaran PJOK Tahun 2023 Lengkap dengan Jawaban. Soal ini dapat juga digunakan oleh Bapak / Ibu guru sebagai acuan dalam menyusun Soal Ujian Sekolah (US) SMP.

Soal & Jawaban Ujian Sekolah PJOK SMP Tahun Pelajaran 2022/2023

Perhatikan teks berikut!

Orang yang memiliki berat badan berlebih atau sampai obesitas akan merasakan beban tekanan yang sangat besar pada lutut, pinggang, panggul, dan pergelangan kaki saat beraktivitas, demikian juga organ jantung akan diselimuti oleh lapisan lemak sehingga pompa jantung akan terasa berat. Oleh karena itu, untuk tetap menjaga kesehatan tulang, olahraga untuk orang obesitas yang dianjurkan adalah jenis olahraga low-impact. Olahraga low-impact adalah segala jenis olahraga yang sangat minim tekanan pada tubuh dan persendian. Ciri olahraga low-impact tidak menggunakan gerakan lompat, loncat dan lari (biasanya ada satu kaki yang tetap di tanah atau lantai sepanjang waktu). Sistematika latihannya dimulai dengan pemanasan 5 menit dan mengakhiri dengan pendinginan selama 5 menit. Durasi setiap latihan adalah 30-60 menit selama 4 atau 5 kali latihan per minggu.

1. Olahraga apakah yang sesuai untuk penderita obesitas ?

A. Renang selama 60 menit setiap hari minggu

B. Jalan cepat selama 60 menit 4 kali per minggu

C. Jogging selama 60 menit setiap hari minggu

D. Sprint pendek menggunakan jaket parasut

2. Gerak dasar permainan bola basket yang temasuk dalam low impact ?

A. Bounce pass dan over head pass

B. Lay up shoot dan pivot.

C. Dribling rendah dan jump shoot

D. Free throw dan rebound

3. Gerak dasar permainan bola voli yang temasuk dalam hight impac ?

A. Smash dan block

B. Jump servis dan passing bawah

C. Servis bawah dan passing atas

D. Servis atas dan set up

4. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh obesitas ?

A. Jalan ditempat; push up; dan sit up

B. Squat trush; sikap kapal kapalan; dan back up

C. Squat jump; kayang; dan split

D. Naik turun kursi; jump jack; dan split

5. Pemain A akan melakukan tendangan dengan menggunakan punggung kaki, pemain B sengaja menghalangi dengan menempatkan telapak kakinya di bola yang akan ditendang, pelanggaran yang dilakukan adalah...

A. Pemain A mengangkat kaki terlalu tinggi

B. Pemain A melakukan tendangan dengan punggung kaki

C. Pemain B menghalangi pemain lawan

D. Pemain B membahayakan lawan

6. Karena posisi tim nya tertinggal dalam perolehan gol, saat tendangan sudut seorang penjaga gawang ikut berada di daerah gawang lawan, penjaga gawang tersebut menepis bola, berdasarkan narasi di atas wasit akan...

A. Melanjutkan permainan karena berada di daerah gawang

B. Memberikan kartu merah

C. Memberikan peringatan keras karena penjaga gawang

7. Perhatikan narasi berikut!

Jarak rumah Mutiara kesekolah ± 2500 meter, ia berangkat dan pulang dari sekolah bersepeda, tetangga sebelah rumahnya berangkat dan pulang dari sekolah diantar Ibunya menggunakan motor, Mutiara memiliki kondisi kebugaran yang lebih baik dari tetangganya.

Berdasarkan narasi di atas kondisi kebugaran Mutiara lebih baik dari tetangganya, hal ini disebabkan karena...

A. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh

B. Asupan gizi Mutiara lebih baik dari tetangganya.

C. Istirahat yang dilakukan Mutiara lebih berkualitas

D. Kebugaran jasmani yang baik didapat dari latihan yang teratur dan terukur

8. Perhatikan gambar berikut!

Agar dapat menguasai gerakan seperti gambar di atas gerak yang harus dikuasai adalah...

A. Headstand; melentingkan tubuh; kayang

B. Guling depan; melentingkan tubuh; kayang

C. Lompat harimau; melentingkan tubuh; kayang

D. Handstand; melentingkan tubuh; kayang

Perhatikan narasi berikut untuk nomor 9 & 10!

Anwar menerima passing dari rekannya lalu memainkan bola dengan melakukan pivot di bawah ring lawan, karena tidak dapat kesempatan untuk shotting ia membawa bola kembali kebelakang dan melakukan over head pass bola ke rekan satu timnya yang berdiri didalam daerahnya sendiri.

9. Berdasarkan narasi di atas dalam permainan bola basket tindakan Anwar dinyatakan...

A. Foul

B. Three second

C. Back ball

D. Tactical game

10. Berdasarkan narasi di atas kombinasi gerak spesifik yang dilakukan Anwar adalah...

A. Pivot; dribbling; passing

B. Pivot; shooting; passing

C. Menangkap bola; shooting; passing

D. Menangkap bola; shooting; dribbling

11. Kombinasi gerak spesifik yang harus dikuasai tim penyerang dalam permainan sofbol adalah...

A. Cara pegang pemukul ; memukul bola menggunakan batt ; berlari ke base

B. Lemparan sajian ; lemparan bawah; menangkap bola

C. Mematikan lawan; berlari menuju base; berlari menuju home base

D. Pitcher ; sliding ; mencetak angka

12. Kombinasi gerak spesifik yang harus dikuasai tim penjaga dalam permainan sofbol adalah...

A. Lari cepat ; menggunakan body protector; menguasai kode

B. Mematikan lawan; lempar tangkap bola ; lemparan sajian

C. Berlari menuju base; berlari menuju home base; menangkap bola

D. Sliding ; mencetak angka ; tangkap bola menggunakan glove

13. Perhatikan gambar!

Gambar diatas merupakan peraga pembelajaran gerak spesifik ….

A. Passing bawah perseorangan

B. Passing bawah berpasangan

C. Servis bawah perseorangan

D. Servis bawah berpasangan

14. Salah satu usaha seorang pemain untuk memberi bola kepada rekan satu timnya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan dalam permainan bola basket disebut ....

A. Mengontrol bola

B. Menangkap bola

C. Melempar bola

D. Menggiring bola

15. Perhatikan gambar berikut!

Berdasarkan gambar di atas dalam sebuah permainan bola basket apa yang akan terjadi jika pemain mengangkat kaki porosnya?

A. Dinyatakan point untuk lawan

B. Dilakukan lemparan kedalam

C. Dinyatakan sebagai kesalahan

D. Dinyatakan sebagai pelanggaran

16. Manakah yang merupakan pernyataan variasi dan kombinasi gerakan dalam permainan bola basket

A. Dribbling; dribling kesamping; shooting

B. Dribbling; pivot; shooting

C. Dribbling; passing; shooting

D. Dribbling zig zag; dribbling kesamping; dribbling lurus

17. Gerakan pertama tangan saat akan melakukan servis forehand sebelum bola dilambungkan pada permainan tenis meja adalah...

A. Ditarik ke belakang

B. Ditarik ke depan

C. Ditarik ke samping

D. Ditarik ke atas

18. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah...

A. Condong ke depan

B. Condong ke samping

C. Bongkok ke depan

D. Melenting ke belakang

19. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah...

A. Start melayang

B. Start jongkok

C. Start berdiri

D. Start berlari

20. Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu fase...

A. Dorongan

B. Tarikan

C. Tumpuan dua kaki

D. Melayang

21. Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima tongkat terjatuh, bagaimana mengatasi hal tersebut agar tidak menyalahi peraturan perlombaan...

A. Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat

B. Pelari 2 mengambil tongkat terus berlari

C. Pelari 1 membiarkan tongkat terjatuh

D. Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh,kemudian memberikan ke pelari 2

22. Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya...

A. Diam menunggu tongkat di berikan

B. Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari

C. Berlari bersamaan menerima tongkat

D. Menerima tongkat lalu berlari

23. Pada perlombaan lempar cakram, lemparan dinyatakan sah, kecuali...

A. Lemparan diakukan di dalam sektor

B. Setelah melempar atlet keluar lewat belakang

C. Cakram jatuh di luar sektor, menggelinding masuk sektor

D. Cakram jatuh di dalam sektor, menggelinding keluar sector

24. Pada saat lawan mengubah posisinya serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping pada pencak silat. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik...

A. Menggoyahkan pertahanan lawan

B. Melakukan serangan pendahuluan

C. Mengembangkan taktik bela serang

D. Pengembangan taktik tangkis serang

25. Sambut tangan lawan yang digunakan memukul dan tarik ke arah pukulan, bersamaan serang lawan dengan lutut. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik...

A. Menggoyahkan pertahanan lawan

B. Melakukan serangan pendahuluan

C. Mengembangkan taktik bela serang

D. Mengelak dari pukulan lawan

26. Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut...

A. Hakikat kebugaran jasmani

B. Konsep dasar kebugaran jasmani

C. Manfaat kebugaran jasmani

D. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani

27. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada...

A. Berat ringannya berat badan

B. Usia seseorang

C. Gerak yang diperlukan seseorang

D. Jenis kelamin seseorang

28. Perhatikan gambar berikut :

Gambar diatas menunjukan rangkaian gerak guling depan dan guling lenting. Yang membedakan gerakan guling depan dan guling lenting adalah...

A. Pada saat perkenaan pertama dengan matras

B. Pada saat awalan dan pelaksanaan

C. Pada saat memutar badan dan pendaratan

D. Tidak ada perbedaan

29. Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...

A. Guling depan

B. Sikap kayang

C. Guling lenting

D. Meroda

30. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah...

A. Membelakangi matras

B. Di samping matras

C. Di depan matras

D. Di sebelah kanan matras

Bagi Bapak / Ibu atau adik-adik yang memerlukan soal diatas dan soal lainnya, silahkan unduh pada tautan berikut :

Unduh Naskah Soal Ujian Sekolah SMP 2023 Mapel PJOK.
Unduh Kisi-Kisi Ujian Sekolah SMP 2023 Mapel PJOK.

Teman-teman bingung cara unduhnya? Silahkan simak Cara Unduh Dokumen di Website. Untuk Soal Ujian Sekolah SMP mata pelajaran lainnya dapat dilihat secara lengkap dengan cara klik tautan berikut :

Demikian informasi tentang Soal Ujian Sekolah SMP 2023 PJOK & Jawaban yang bisa Sinau-Thewe.com bagikan, semoga ada manfaat didalamnya dan terima kasih.