Soal & Jawaban PAS Semester 2 Kelas 10 PJOK SMA/SMK 2021

Download Soal PAS Semester 2 Kelas X PJOK Tahun 2021 dan Kunci Jawaban - Tidak terasa sebentar lagi Tahun Pelajaran 2020/2021 akan segera berakhir dan akan memasuki tahun ajaran baru yaitu Tahun Pelajaran 2021/2022.

Agenda terakhir Satuan Pendidikan sebelum kenaikan kelas adalah melaksanakan Penilaian Akhir Semester. Sebagai media berbagi Informasi Pendidikan Indonesia, Sinau-Thewe.com akan membagikan referensi Contoh Soal PAS Semester 2 Kelas X yang sudah lengkap dengan kunci jawaban.

Soal ini dapat dijadikan bahan belajar tambahan bagi Siswa Siswi Kelas X dalam menghadapi PAS Semester Genap Tahun 2021 serta dapat digunakan oleh Bapak / Ibu Guru mata pelajaran dalam menyusun Soal PAS yang sebenarnya. Berikut ini merupakan Contoh Soal PAS Mata Pelajaran PJOK Kelas X & Jawaban.

Unduh Soal & Jawaban PAS Kelas X PJOK Tahun 2021

1. Sikap tidur terlentang kemudian badan diangkat keatas bersama- sama dengan meregang perut dan panggul membentuk busur (sikap membusur),denagn posisi kedua tangan dan kaki menempel pada lantai sebagai tumpuan adalah...

a. Handstand

b. Headstand

c. Kayang

d. Sikap lilin

e. Rolling

2. Tegak tumpu tangan atau berdiri dengan kedua tangan menopang tubuh dengan stabil, dalam kedudukan berdiri tegak, tetapi secara terbalik dengan menyeimbangkan tangan adalah...

a. Handstand

b. Headstand

c. Kayang

d. Sikap lilin

e. Rolling

3. Anggota badan bagian belakang yang menyentuh matras pertama kali setelah kedua tangan dalam gerakan guling depan yang paling benar menurut kalian adalah...

a. Tengkuk

b. Kepala

c. Punggung

d. Pinggang

e. Bahu

4. Dalam suatu ujian praktek di sekolah, jupri melakukan tahapan gerak sebagai berikut : mengambil awalan meloncat dan berguling kea rah matras, mengambil awalan jongkok menghadap matras dan berguling, kemudian diakhiri dengan tidur telentanjg kaki rapat di angkat lurus keatas dengan tangan menopang pinggang. Dari tahapanm gerakan tersebut dapat disimpulkan bahwa rangkaian gerakan yang dilakukan jupri secara berturut-turut adalah...

a. Roll depan, tiger spron, sikap lilin

b. Roll depan, round off, sikap lilin

c. Tiger sprong, guling lenting, sikap lilin

d. Tiger sprong, roll depan, sikap lilin

e. Tiger sprong, round off, sikap lilin

5. Dalam pembelajaran senam lantai seorang siswa akan melakukan gerakan gabungan antara loncat harimau, meroda dan guling belakang, dari gerakan tahapan yang bisa dilakukan oleh siswa tersebut secara urut adalah sebagai berikut...

a. Ambil awalan, meloncat dan berputar, tubuh membelakangi matras dan berputar, menyamping matras dan berputar

b. Ambil awalan, meloncat dan berguling, tubuh menyamping matras dan berguling, membelakangi matras dan berputar

c. Ambil awalan, meloncat dan berguling, tubuh menyamping matras dan berputar, membelakangi matras dan berguling

d. Ambil awalan, meloncat dan berguling, tubuh membelakangi matras dan berguling, menyamping matrass dan berputar

e. Ambil awalan, meloncat dan berguling tubuh keatas matras dan berguling, membelakangi matras dan berputar

6. Perhatikan gambar rangkaian gerakan meroda berikut!

Berdasarkan gambar prosedur gerakan yang runut pada gerakan meroda di atas yang benar antara lain :

A. Kaki dan tangan dibuka, jatuhkan tangan kanan diikuti tangan kiri, mendarat dengan kaki kanan diikuti kaki kiri

B. Kaki dan tangan dibuka, jatuhkan tangan kiri diikuti tangan kanan, mendarat dengan kaki kiri diikuti kaki kanan

C. Kaki dan tangan dibuka, jatuhkan tangan kiri diikuti tangan kanan ke arah samping, mendarat dengan kaki kanan diikuti kaki kiri

D. Kaki dan tangan dibuka, jatuhkan tangan bersamaan, mendarat dengan kaki bersama – sama

E. Kaki kanan dibuka, jatuhkan tangan kanan di ikuti tangan kanan, mendarat dengan kaki kanan di ikuti kaki kiri

7. Perhatikan gambar rangkaian gerakan guling lenting berikut !

Berikut yang merupakan prosedur gerak dasar guling lenting yang benar adalah...

A. Awalan berdiri,kedua tangan menyentuh matras, berguling kedepan, tolakkan tungkai kedepan, lakukan pendaratan.

B. Awalan berdiri,kedua tangan menyentuh matras, berguling kedepan, tolakkan tungkai kebelakang, lakukan pendaratan

C. Awalan berdiri,kedua tangan menyentuh matras, berguling kebelakang, tolakkan tungkai kedepan, lakukan pendaratan

D. Awalan jongkok,kedua tangan menyentuh matras, berguling kedepan, tolakkan tungkai kedepan, lakukan pendaratan

E. Awalan berdiri, kedua tangan menyentuh matras berguling ke samping, tolakan tungkai kedepan, lakukan pendaratan

8. Senam lantai memiliki bermacam-macam gerak dasar, salah satunya yaitu guling belakang, berikut ini yang merupakan tahapan awal dari gerakan guling belakang yang benar adalah...

a. Posisi jongkok kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dagu rapat ke dada, kedua tangan disamping kepala dengan telapak tangan menghadap keatas.

b. Posisi jongkok kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dagu dijauhkan dada, kedua tangan disamping kepala dengan telapak tangan menghadap keatas.

c. Posisi jongkok kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dagu rapat ke dada, kedua tangan didepan dada

d. Posisi berdiri kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dagu rapat ke dada, kedua tangan didepan dada

e. Posisi jongkok kaki rapat, tumit diangkat, kepala menunduk dagu raoat ke dada kedua tangan di belakanag kepala dengan telapak tangan menghapad ke bawah.

9. Perhatikan gambar!

Senam irama adalah senam yang gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh . banyak langkah-langkah yang ada dalam gerak berirama ,dari Gambar diatas merukan contoh gerak langkah kaki pada senam irama yaitu langkah kaki...

A. langkah biasa

B. langkah silang

C. langkah silang kanan kiri

D. langkah keseimbangan

E. Langkah ke samping

10. perhatikan gambar berikut!

Dalam senam berirama terdapat bermacam- macam ayunan seperti gambar diatas merupakan contoh gerakan ayunan tangan rentang menuju gerakan ayunan...

A. ayunan kebelakang

B. ayunan kesamping

C. ayunan keatas

D. ayunan kedepan

E. ayunan ke depan dan kesamping

11. Perhatikan gambar berikut!

Dalam melakukan senam irama ada pula langkah-langkah yang harus kita ketahui sebelum melakukan senam irama .contoh gambar di bawah !

Berdasarkan gambar tersebut maka jenis langkah yang sesuai dengan gambar merupakan...

A. Langkah kaki depan dan ke belakang

B. Langkah kaki keseimbangan

C. Langkah kaki ke samping kanan dan kiri

D. Langkah ayunan kaki bergantian

E. Langkah ayunan kaki ke belakang dan ke depan

12. Perhatikan gambar!

Untuk senam irama terdapat ayunan ayunan yang harus kita perhatikan supaya tidak salah langkah ketika kita melakukan senam irama

Dari gambar ayunan tangan diatas dapat diketahui bahwa gerakan tersebut merupakan jenis ayunan tangan...

A. Satu lengan ke depan

B. Satu lengan ke samping

C. Ayunan lengan bergantian

D. Ayunan lengan ke kiri ke kanan

E. Dua tangan ke samping

13. Perhatikan gambar berikut!

Senam irama dialakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai banyak jenis jenis ayunan yang terdapat di cabang olah raga senam irama dari gambar di bawah ini adalah jenis ayunan ….

Jenis ayunan lengan berdasarkan gambar tersebut...

A. Ayunan satu lengan depan belakang

B. Ayunan satu lengan dari depan ke samping

C. Ayunan satu lengan kesamping bersamaan memindahkan berat badan

D. Ayunan satu lengan dari belakang ke depan

E. Ayunan satu lengan ke samping dari depan

14. Pembelajaran olahraga aquatic dengan renang memiliki tujuan dan maanfaat yang baik bagi kebugaran tubuh. Dalam renang terdapat 4 gaya yang digunakan, akan tetapi dalam kegiatan pembelajaran, siswa diharapkan mampu menguasai dan mengetahui prosedur dan tahapan 2 macam gaya dalam renang yaitu renang gaya bebas dan gaya dada. Berikut perbedaan dari kedua gaya tersebut terdapat pada...

Pada gaya bebas, posisi badan agak menyamping saat pengambilan napas ,sedangkan gaya dada, posisi badan stabil lurus
Pada gaya bebas, badan stabil lurus sedangkan ,gaya dada, badan bergerak miring
Pada gaya bebas, kaki bergerak bersamaan, sedangkan gaya dada, kaki bergerak bergantian
Pada gaya bebas, pengambilan nafas ke depan, sedangkan gaya dada, nafas ke samping

Jawabannya : Benar,Salah,Salah, Salah.

15. Terdapat beberapa gaya dalam olahraga renang, dimana dari gaya tersebut memiliki prosedur yang berbeda-beda, berikut ini perbandingan prosedur yang benar antara renang gaya bebas dengan gaya dada adalah...

Pada gaya bebas, badan stabil lurus sedangakan gaya dada, badan bergerak miring
Pada gaya bebas, kaki bergerak bergantian sedangkan gaya dada, kaki bergerak bersamaan
Pada gaya bebas, pengambilan nafas ke depan sedangkan gaya dada, nafas ke samping
Pada gaya bebas, tangan bergerak secara bersamaan sedangkan gaya dada, tangan bergerak bergantian

Jawaban : Salah, Benar, Salah, Salah, Salah,

16. Renang adalah aktivitas akuatik yang harus dikuasai oleh siswa di sekolah, dalam pembelajaran renang terdapat beberapa gaya, salah satunya yaitu gaya dada. Pada renang gaya dada terdapat tehnik ambil napas yang harus dikuasai yaitu...

Saat kedua tangan ditarik didepan dada leher dan bahu diangkat
Saat kedua tangan ditarik didepan kepala leher dan bahu diangkat
Saat kedua tangan lurus ke depan leher dan bahu diangkat
Saat kedua tangan dibuka leher dan bahu dian

Jawaban : Benar, Salah, Salah, Salah

17. Berikut ini, tentukan pernyataan yang benar dan salah:

Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja, tidak melakukan kegiatan pergaulan bebas, banyak cara yang dapat dilakukan, di antaranya cara preventif, preservatif, rehabilitatif, dan korektif, salah satu upaya preservatif yaitu...

Meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan yang maha esa
Menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas
Meningkatkan keterampilan
Melakukan kegiatan oalahraga

Jawaban : Salah, Benar, Salah, Benar

18. Pergaulan tidak sehat akan membawa pelakunya kepada perilaku yang tidak baik seperti mengonsumsi narkoba. Faktor faktor penyebab perilaku tersebut adalah...

Pernyataan :

Pengaruh pemerintah
Pengaruh teman
Kurang pengetahuan
Pengaruh pergaulan

Jawaban : Salah, Benar, Salah, Benar

19. Perhatikan pernyataan berikut :

Kedua tangan keatas serong kesamping membentuk huruf “V” adalah sikap awal meroda.
Artistik merupakan bagian dari senam lantai.
Aerobik salah satu gerakan yang ada di senam lantai
Kata senam berasal dari kata “Gymnasium”.
Handstand adalah gerakan lompat harimau

Jawaban : Benar, Benar, Salah, Salah, Salah

20. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.

Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.

Perhatikan soal pernyataan benar dan salah dibawah ini dengan cermat!

Gerak ayunan tangan paling banyak sekali variasi gerakannya
Fungsi irama dalam senam ritmik sebagai variasi
Istilah galop pass merupakan suatu langkah kedepan
Gerakan senam yang mudah dipelari ialah langkah menyamping
Gerak langkah kaki 3/4 atau 4/4 adalah gerak balance pass

Jawaban : Benar, Salah, Benar, Salah, Benar

21. Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh...

Pernyataan

Keluarga
Masyarakat
Diri sendiri
Hanya diri sendiri

Jawaban : Benar, Salah, Benar, Salah

22. Ditahun 2021 anak kecil sudah mengenal apa itu pergaulan sehat, tergantung dari bagiamana keluarga mendidik atau bagaimana cara dia bergaul ada 2 cara menghindari pergaulan bebas dengan cara...

Pernyataan

kaidah agama dan pendidikan sekolah
pendidikan sekolah dan kaidah sosial
pendidikan dalam keluarga
kaidah agama

Jawaban : Salah, Salah, Benar, Benar

23. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

Gerakan gerakan yang ada dalam senam lantai ada banyak macamnya yaitu sikap lilin, kayang , tiger sporng dan lain-lain gambar dibawah ini adalah sikap meroda jodohkanlah yang benar gerakan meroda dibawah ini !

Jodohkan gambar tersebut dengan benar...

Jawaban : 1a,2b.3c,4.d

24. Ada 6 faktor – faktor kebugaran jasmani adalah..

1. Umur. Usia bisa memengaruhi hampir semua komponen dalam kebugaran jasmani.

2. Jenis Kelamin. Biasanya tingkat kebugaran jasmani pria lebih baik daripada wanita karena pria lebih banyak melakukan aktivitas.

3. Makanan.

4. Tidur dan Istirahat

5. Keturunan (Genetik)

6. Rokok.

Tentukan Jawaban yang sesuai

Jawaban : 1c, 2d, 3b, 4a

25. Ada 10 jenis macam macam narkoba yaitu inex,heroin,dan lain lain Tentukan jenis narkoba di bawah ini dan apa dampaknya yang akan terjadi ketika seseorang telah memakai barang tersebut!

Jawaban :1D,2C,3A,4B

26. Penyakit Hipokinetik merupakan penyakit yang berhubungan dengan kurang gerak ( inacitvity), sebutkan4 aktivitas fisik agar terhindar dari penyakit hipokinetik...

Jawaban : Jogging – Bersepedah – berenang – gym

27. Jumlah denyut nadi istirahat orang sehat 70-80x/menit. Perhitungan denyut nadi istirahat sebaiknya dilakukan pagi hari sebelum kita melakukan aktivitas fisik apapun, sebutkan 4 cara mengetahui denyut nadi...

Jawaban : 1. radial Pulse Rate 2. Cartoid Pulse Rate 3. Stethoscope Heart Rate 4. Pulse Meter

28. Perhatikan narasi gambar berikut!

Ketika melihat eskalataor dan anak tangga, kebanyakan atau bahkan semua orang akan memilih escalator untuk naik ataupun turun. Karena lebih efektif dan efisien, lebih cepat dan tanpa mengeluarkan banyak tenaga. Namun tanpa disadari sisi negatif nya yaitu mengubah gaya hidup manusia menjadi kurang aktif dalam bergerak. Dampak dari kurang aktif bergerak sering disebut dengan penyakit hipokinetik. Hipokinetik adalah kondisi kurang bergerak dan tanpa dimbangi dengan aktifitas fisik sehingga akan menimbulkan penyakit akibat kurang gerak. Adapun beberapa jenis penyakitnya yaitu obesitas, darah tinggi, kekakuan pembuluh darah dan masih banyak yang lainya.

Untuk mencegah atau terhindar dari penyakit hiokinetik, udaha apa saja yang bisa dilakukan!

Jawab :

Banyak bergerak
Rutin berolahraga
Berjalan ke tempat yang akan dituju

29. Pada saat sedang berolahraga. Seorang siswa bernama joko dikenal jika mempunyai stamina yang lebih daripada anak anak seusianya. Pada saat pak guru memeriksa denyut nadi siswa, joko ternyata masih belum mencapai denyut nadi maksimalnya, sedangkan siswa yang lain sudah mencapai denyut nadi maksimal. Jika Joko lahir pada tanggal 18 Februari 2001. Maka Denyut nadi maksimal yang menjadi batas Joko saat berolahraga adalah...

Jawab :

18 Februai 2001 = 18 Tahun

Rumus DNM : 220-Usia

= 220-18

= 202 denyut/menit

30. Denyut Nadi Maksimal (DNM) adalah frekuensi denyut atau detak jantung yang diukur setelah melakukan latihan aktivitas fisik. Evan adalah remaja yang lahir pada tahun 2005, berapa DNM yang seharusnya dimiliki oleh Evan?

Jawaban : DNM= 220- Usia

= 220- 14

= 206/menit

Bagi Bapak / Ibu yang memerlukan soal diatas, silahkan Unduh Soal & Jawaban PAS Semester 2 Kelas 10 PJOK SMA/SMK 2021 pada tautan berikut :

Atau KLIK DISINI.

Unduh Kisi-Kisi DISINI.

Demikian informasi tentang Soal & Jawaban PAS Semester 2 Kelas 10 PJOK SMA/SMK 2021 yang bisa Sinau-Thewe.com bagikan, semoga ada manfaat didalamnya dan terima kasih.